ヨガがインドの修行法であることは皆さんご存知ですね。
起源は５０００年ど前までさかのぼります。
ヨガは古代インド北部で発達した修行方法で、本来は「瞑想」を意味したようです。
現代のヨガで見るあの独特なポーズは、実はひとつの流派である
「ハタ･ヨガ」に始まり、ユニークさから広まって行ったそうです。
交感神経が動的な、
副交感神経が静的な機能の自律神経ですが、
ヨガの呼吸法はこれらのバランスを整えるのです。
体脂肪を減らすにはインナーマッスルを
増やして代謝を上げるのが効果的なのですが、
ヨガのポーズと呼吸法はそれに最適の方法のひとつであることが最近解明されました。
パワーヨガはしたがって、本来のヨガとは
異なるエクササイズと言ってもいいのですが、
同様にヨガから生まれたピラティスのように、現代人の
エクササイズとして深く浸透していくのかもしれませんね。
簡単楽しくエクササイズ♪人気のしながらダイエット！ヨガフィットネスミニボール
|
■カテゴリー一覧 ※未分類 |
■新着エントリー ・11-05 ※筋肉を増やす運動も取り入れて基礎代謝量のアップをすればメタボもない ・11-03 ※プロテインを飲み運動すれば贅肉は減る ・11-01 ※中年太りと更年期は共に中年男性や中年女性にとって深刻な問題 ・10-30 ※ヨーガの独特のポーズでの精神統一が有効 ・10-28 ※体脂肪とは、体内に蓄積される脂肪のことです ・10-26 ※プロテインで摂取するプロテインダイエットは、体への負担の少ない ・10-24 ※食事内容を見直したりすることで中年太りが解消された ・10-22 ※心と身体のバランスを整えるためにあの独特のポーズで精神統一 ・10-19 ※体脂肪率は体内に蓄えている脂肪の割合は計測器によって量る ・10-17 ※プロテインを飲むことは体の基礎となる重要な部分と関わること |
この記事のトラックバックURL
http://storeeighty.blog119.fc2.com/tb.php/479-42a1abb6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック